欧冠

吃脐橙会上火吗?脐橙会不会上火?[图]

2019-10-08 22:46:30来源:励志吧0次阅读

相信大家都听说过赣南脐橙,江西赣南是盛产脐橙的地方。在平时,很多人喜欢吃橙子,而在挑选橙子的时候,就会选购脐橙,看橙子有没有像肚脐一样的部分。脐橙香甜多汁,常吃脐橙有很多好处。那么,吃脐橙会上火吗?一起来看看!。

1、脐橙的营养价值

脐橙属于芸香科,营养丰富,富含各种人体所需营养物质,有降低胆固醇,防癌抗癌,开胃下气等保健功效,每100克脐橙中热量含有197千焦,水分87.4克,碳水化合物10.5克,维生素C33毫克,钾159毫克,钙20毫克,镁14毫克,磷22毫克,此外还含有苹果酸,柠檬酸等有机酸,果肉细胞还含有醇,醛,酮等物质,是一种兼具营养与风味的水果。

2、脐橙上火吗

吃脐橙不上火。脐橙性微凉,是属于偏寒性的水果,吃了不但不会上火,还有生津止渴,下火清热,开胃下气,排毒养颜的作用。

3、脐橙不上火可以多吃吗

不可以,脐橙吃了虽然不会上火,但是多吃还是不允许,一则是因为橙汁中富含胡萝卜素,一旦吃太多,胡萝卜素摄入过量会导致皮肤变黄,影响整体形象;二则是脐橙富含有机酸吃太多易刺激肠胃,三则是脐橙糖分含量还是很大的,吃太多可能会有囤积脂肪的风险。

4、脐橙一天吃几个

一个即可;一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力,还可清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长,一般吃一个就够了,爱吃也不要超过3个。

5、小贴士

吃脐橙是不会上火的,还可清肠下火,但是吃橘子是会有上火风险的,脐橙和橘子颜色差不多,都有诱人香气,但橘子确是便温热的,吃太多是会引发便秘,口腔溃疡等上火症状的,建议一天最多不能吃超过3个。

6、吃脐橙的好处

1、增强身体抵抗力

鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸,能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基,对人体新陈代谢有明显的调节作用,能增强机体抵抗力。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒,对酒醉不醒者也有醒酒作用。

2、加快肠道蠕动

橙子中含有丰富的纤维素及果胶,对于加快肠道蠕动有一定的作用,能够帮助身体清肠通便,尽快排出体内的有害物质。

3、防治感冒咳嗽

橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强,如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症,选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。

4、能够防癌

橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基,防治癌细胞的生长。根据测定,橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效。因此,经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。

5、降低胆结石患病几率

橙子含有丰富的维生素C,从来都是许多人喜爱的水果。对于他们来说,常吃橙子还有一个非常惊喜的好处,就是降低胆结石的发病几率。

忻州治疗前列腺炎医院
福建治疗前列腺增生方法
南充治疗癫痫病医院
忻州治疗前列腺增生方法
福建治疗前列腺增生费用
分享到: