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糖友们请注意:身边有了这几种不愁血糖降不下来

2019-09-13 19:34:40来源:励志吧0次阅读

好多糖友为了让自己的血糖维持更好状态,很多糖友选择吃营养品或药品。但事实上,生活中一些常见的食材,在降糖方面有着特殊功效。这些隐藏在生活中的降糖药……效果好,还花钱少。 肉桂:植物胰岛素20倍分解转化糖分 目前,世界医学界已经确认,肉桂提取物可加强胰岛素作用,对2型糖尿病患者有极佳治疗作用。美国农业部的一份研究报告则指出,肉桂粉所含的肉桂多糖能使糖的分解加快20倍。 加利福尼亚大学、艾奥瓦州立大学和美国农业部科学家进行的细胞分子学研究发现,肉桂本身具有类似胰岛素的活性,且能加强胰岛素作用,在防治糖尿病方面优势非常明显。美国人类营养研究中心的一项研究发现,2型糖尿病患者每天食用1-6克肉桂,40天后他们的空腹血糖、胆固醇和甘油三酯都有明显降低。 桑叶:糖尿病的克星 桑叶是卫生部批准的药食两用原料。现代研究表明,桑叶中含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质以及多种生理活性物质,具有降血糖、降血压、降血脂、延缓衰老等多种保健功效。 日本科学家研究发现,桑叶中含有丰富的糖苷酶抑制剂1一脱氧野尻霉素(DNJ)和桑叶多糖。药理研究证实,桑叶DNJ对二糖类分解酶活性的抑制作用从而抑制小肠对双糖的吸收,降低食后血糖的高峰值,而且无副作用。但由于桑叶具有难以削除的苦味和涩味,直接服用桑叶汁口感和气味难以让人接受,很大程度限制了这种药食两用的资源的使用。 营养酵母:人体最好的营养医生 营养酵母粉含有四十多种营养物质,有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,特别是B族维生素的良好丰富的天然来源。 美国医学博士亨利在其《食物是最好的医药》书中,将营养酵母列为最好的医药,是天然的解毒剂,鼓励中老年慢性病人,尤其是糖尿病患者多食用营养酵母。营养酵母中含有钙、镁、钾、铁、锌、硒、铬、铜、锰等十几种矿物质,每60克酵母含有的这些矿物质可以满足人体一天的需求,并且这些矿物质是和酵母细胞的蛋白和多糖结合,处于生命结合态形式,有利于人体的吸收。 对糖尿病患者来说,营养酵母粉除了提供丰富的维他命B群、氨基酸、多种维他命矿物质之外,优质有机铬可以改善体内胰岛素的抵抗:硒离子可提升甲状腺的功能,帮助脂肪燃烧。酵母中的优质膳食纤维主要是葡聚糖和甘露聚糖,能增强人体免疫力、改善肠道功能,并帮助身体组织细胞再生、重建,促进伤口愈合以及促进钙、铁等元素的吸收。 L-阿拉伯糖:糖尿病人的“健康糖” L-阿拉伯糖是一种无热量的绿色健康功能糖,由于其能够抑制肥胖和防治高血糖相关的疾病,被卫生部于2008 年批准为“新资源食品”。在日本,厚生省将L-阿拉伯糖列入调节血糖的专用特殊保健食品;美国医疗协会将L-阿拉伯糖列入“糖尿病非处方药”。 荞麦:最天然的糖尿病食品 荞麦粉中含有70%的淀粉和7%-1 %的蛋白质,且其蛋白质中的氨基酸组成平衡,赖氨酸、苏氨酸的含量丰富。荞麦面含有脂肪2%- %,其中对人体有益的汕酸、亚油酸含量也很高。这两种脂肪酸在人体内起着降低血脂的作用,又是一种重要激素——前列腺素的重要组成部分。 荞麦粉中的维生素D1、B2 是小麦粉的 20倍,同时含有大量烟酸和芦丁,这两种物质都具有降低血脂和血清胆固醇的作用,对高血压和心脏病有重要的防治作用。荞麦粉还含有丰富的矿物质,特别是磷、铁、镁、对于维持人体心血管系统和造血系统的正常生理功能明确。 另外,荞麦粉中含有65%的膳食纤维,能让胃内的食物排空速度降低,延缓淀粉在小肠里的消化进程,减慢人体对碳水化合物的吸收速度,起到了降低餐后血糖的作用,适宜糖尿病患者食用。

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